Radiopanelen i P4 skulle besvara följande fråga från en lyssnare: Vårt sexliv har aldrig varit särskilt bra, inte ens i början av vår relation, men han presterar på topp inom alla andra områden. Jag inbillade mig att det skulle förbättras med tiden, men det har inte skett. Vad råder ni mig att göra?
Henrik Brandão Jönsson: Att ha ett bra sexliv behöver inte vara så komplicerat. Man behöver bara slappna av och vara mottaglig.
Farah Abadi: Det är en vanlig kommentar från de som har lätt för sex. Det är inte lika enkelt för alla.
Henrik: Nej, men han verkar osäker. Det finns något underliggande problem. De borde konsultera en sexolog. Han borde eventuellt söka professionell hjälp.
Farah: Ja, lycka till med att övertyga honom om det.
Jennie Walldén: Ja, det kan vara extremt svårt att få honom att gå till en sexterapeut.
Henrik: Han skulle kanske kunna ta en tripp till Köpenhamn och betala för sex.
Farah: Nej, allvarligt! Vad är det du säger?
Jennie: Nej, nej, nej, nej, nej, nej, nej, nej.
Henrik: Det är vanligt i Brasilien. Det är en utbildning i sig.
Jennie: Nej, nej, nej, nej, nej, nej, nej.
Farah: Du är på gränsen till att bli avstängd från den här studion. Du kan inte uppmana någon att köpa sex, eller hur?
Jennie: Nej.
Farah: Är du helt tappad?
Jennie: Nej, nej, nej.
Henrik: Nej, men i Spanien...
Farah: Jag bryr mig inte om vad de sysslar med i Spanien eller Tyskland.
Henrik: Jag nämnde inte Sverige, jag talade om Danmark.
Farah: Men det är fortfarande dumt, olagligt och omoraliskt.
Jennie: Nej, det får man absolut inte göra.
Henrik: Jag påpekade bara hur det fungerar i andra delar av världen. För de män som har bristande självkänsla. De behöver stöttning.
Farah: Han kanske, vet du vad? Är ditt blod upprört också, Jenny?
Jennie: Ja.
Farah: Vi kan inte ens titta på Henrik längre.
Jennie: Nej, det kan jag verkligen inte.
Farah: Hur ska vi gå vidare nu Henrik? För jag tvivlar på att vi kan släppa det här.
Henrik: Verkligen?
Farah: Jag är tveksam till att jag kan komma över det här.
Henrik: Detta understryker bara att jag har levt 25 år i Brasilien. Där är det inte kontroversiellt att yttra sig så. Men i Sverige blir det en stor fråga.
Jennie: Ja, men det är emot lagen.
Henrik: Jag betonade att jag inte syftade på Sverige, utan Danmark.
Farah: Vet du vad jag anser? Nu känner jag starkt. Men jag tror inte att du kan fortsätta vara en del av panelen.
Henrik: Är det allvar?
Farah: Ja.
Jennie: Ja.
Farah: Ja, det blir alldeles för problematiskt. Och jag finner det olämpligt att rekommendera någon att köpa sexuella tjänster i Danmark.
Henrik: Okej, tack för mig då.
Farah: Okej, vi spelar en låt under tiden.
Svårigheter med sex kan ha olika orsaker, och vår sexualitet är sällan statisk genom livet.
Att sex kan te sig besvärligt kan bottna i åtskilliga faktorer, och vår sexualitet förblir sällan oförändrad genom hela livet. Det vore orealistiskt. Precis som vårt allmänna välbefinnande kan påverkas av våra erfarenheter, vår hälsa och vår miljö, kan även vår sexualitet influeras av dessa förhållanden. Problem med sex kan härledas till fysiska aspekter, det vill säga kroppens skick, reaktioner eller funktion. De kan även relatera till vårt psykiska välbefinnande, livssituation, relationer och tidigare erfarenheter. Faktorer som kan ha en inverkan och resultera i att sex upplevs som komplicerat kan till exempel vara stress och bekymmer i vardagen, olika åkommor eller psykiska besvär, konflikter i nära relationer, samt utsatthet för sexuella övergrepp eller andra negativa upplevelser kopplade till sex.
Vi påverkas dessutom av samhällets normer kring sex och sexualitet. Normer kan definieras som outtalade regler som styr vårt beteende gentemot varandra och vår syn på oss själva och vårt sätt att vara. Normerna kring sex ger oss en uppfattning om vem och när det anses acceptabelt att ha samlag med, exempelvis. Eller hur vi utövar sex, det vill säga vilken typ av sex som anses vara "bra" eller "fint". Dessa normer kan förmedla en felaktig bild, eftersom det "bra" sexet är det som du och dina partners finner njutning i. Sexualiteten, sexlusten och förmågan att ha sex kan variera i betydelse under livets olika faser. Många av oss upplever någon gång att sex känns svårt eller att sexlivet inte motsvarar våra förväntningar. Detta är varken konstigt eller ovanligt, och det är därför viktigt att varje individ själv får avgöra vad som upplevs som ett problem.
Våldtäkt eller andra sexuella övergrepp kan framkalla olika svårigheter relaterade till sexualiteten, sexlivet eller kroppsuppfattningen. Det innebär dock inte att erfarenheter av sexuella övergrepp eller våldtäkt automatiskt leder till sexuella problem, utan vi reagerar olika och påverkas olika av tidigare händelser. Att uppleva svårigheter kan innebära minskad sexlust, svårighet att bli sexuellt upphetsad eller uppnå orgasm, smärta eller obehag vid sex, eller känslor av skam och skuld kopplade till sexualiteten. Sexuella problem kan också yttra sig som rädsla, ångest eller andra obehagskänslor i samband med sex, eller svårigheter att sätta gränser. Det kan även vara svårt att prata om sex med sina partners och att hantera intimitet i relationen.
Om du känner behov av rådgivning, stöd eller hjälp angående ditt mående på grund av alkohol eller droger, kan du läsa mer på Umo.se eller kontakta en vårdcentral.
Att konsumera alkohol, droger eller läkemedel kan påverka sexlivet och det psykiska välbefinnandet på olika sätt. Om du använder någon typ av medicin och undrar hur den påverkar din sexualitet, bör du diskutera detta med din läkare. Du kan även hitta mycket information genom att undersöka olika mediciner och deras biverkningar på fass.se. Om du märker att en viss medicin har en negativ inverkan på din sexlust eller ditt sexliv, bör du inte sluta ta den utan att först rådgöra med läkaren som skrev ut den. För att undersöka om det finns någon annan medicin som kan fungera bättre för dig.
När det gäller alkohol och droger kan vissa uppleva att sexlusten förstärks eller att det blir mer avslappnat efter intag. Alkohol kan minska vår förmåga att tänka och känna efter, vilket kan göra det lättare att ha sex. Samtidigt kan det ofta bli svårare att faktiskt genomföra sex när du är påverkad. Det kan till exempel vara svårt att få erektion eller bli våt, eller att uppnå orgasm. Det kan även försämra omdömet och göra oss mer impulsiva.
Ibland kan alkohol och droger fungera som ett sätt att undvika det som gör sex svårt. Om du dricker för att slappna av och förbättra sexupplevelsen, finns risken att du känner ett behov av att vara berusad vid varje sexuell aktivitet. Det kan då bli svårt att på egen hand hantera det som känns problematiskt med sex och att hitta andra sätt som fungerar bättre. Det är inte nödvändigtvis farligt eller negativt att ha sex efter att ha druckit alkohol, men om du vill förbättra ditt sexuella välbefinnande och hantera svåra känslor och problem kopplade till sex, är det bra att utforska dessa aspekter när du är nykter. Det är svårare att vara uppmärksam på dina tankar, känslor och vad som känns bra eller dåligt när du är påverkad, vilket kan göra det svårt att vara lyhörd för vad som händer och om du har sex på ett sätt som du verkligen önskar.
Jag träffade Anna på en konstutställning i Gamla Stan. Jag var där för att låtsas vara kulturell, hon var där för att hon faktiskt var det. Hennes ögon fastnade på en abstrakt målning, mina på henne. Jag vågade mig fram och kommenterade något om färgskalan. Det visade sig vara det bästa jag någonsin sagt.
Vi började dejta, och det var som om världen plötsligt fått en extra dimension. Fika på söder, promenader längs Norr Mälarstrand, bio på Stureplan. Allt var fyllt av hennes skratt och intelligenta kommentarer. Jag märkte att jag började tänka på henne hela tiden, och varje gång jag såg hennes namn lysa upp på min telefon kändes det som en liten seger.
Ögonblicket jag insåg att jag var kär var på en liten jazzklubb i Vasastan. Bandet spelade en melankolisk låt, och Anna lutade sitt huvud mot min axel. I den stunden kände jag en sådan djup samhörighet, en sådan otrolig värme, att jag visste att mitt liv aldrig skulle bli detsamma igen.
Idag, fem år senare, sitter vi i vårt gemensamma hem i Enskede och planerar vår bröllopsresa. Våra liv är sammanflätade på ett sätt jag aldrig trodde var möjligt. Anna har visat mig vad äkta kärlek är, och jag är tacksam varenda dag för den där slumpträffen framför en konstig målning.