Forskning visar att bara en bråkdel av befolkningen väljer att sova naken. Men den här livsstilsfördelen är inte bara härlig - enligt vetenskapen ger det även hälsofördelar. Att missa det här enkla knepet är synd för din hälsa.
Många faktorer avgör om vi väljer att sova i underkläder eller nakna. Vanor, traditioner, eller rentav rädsla för oväntade situationer, som eventuellt behövs vid brand. Men det är dags att ändra synen och njuta av den naturliga nakna njutningen. Här är 7 fantastiska anledningar att sova naken ikväll.
En av de främsta anledningarna till att sova naken är att det sänker kroppstemperaturen. Den lägre temperaturen minskar i sin tur kortisolnivåerna, även kända som stresshormoner. Kortisolnivåerna är som lägst när du sover djupt (vanligtvis mellan 24:00 och 04:00).
Efter den djupa sömnen stiger kortisolnivåerna gradvis för att väcka dig på morgonen. En lägre kroppstemperatur bidrar till mer effektiv reglering av kortisolet. Ta tag i kontrollen över din stress och sänk kortisolnivåerna genom att sova naken. Sänk även temperaturen i sovrummet för ännu bättre effekt.
Hur känns det att mysa med din partner i sängen, helt nakna? Jämför med att mysa med kläder på. Skillnaden är enorm!
Mer hudkontakt stimulerar frisättningen av oxytocin, ofta kallat lycko- eller kärlekshormonet. Om du sover naken med din partner, ökar sannolikheten för mer passionerade stunder. Enligt expertisen (Dr. Landa):
Nakenhet uppmuntrar till sex, och ett sexigare förhållande leder till ett lyckligare förhållande.
Utan några hinder mellan er, kommer det att bli enklare att nå varandra.
Om du inte har någon partner, behöver du inte oroa dig. Att sova naken är ändå fördelaktigt för ditt sexliv. Det ökar chanserna att du tar initiativet och ökar din självkänsla och trygghet i din sexualitet.
En lägre kroppstemperatur är viktigt under sömnen. The American Academy of Sleep Medicine visar att kroppstemperaturen minskar naturligt under sömncykeln.
Pyjamas eller underkläder kan påverka din kroppstemperatur och därigenom sömncykeln. För maximal sömnkvalitet, välj att sova naken i ett svalare sovrum.
Naturläkaren Natasha Turner, författare till 'The Hormone Diet', påvisar hur pyjamas och underkläder kan påverka melatoninnivåerna och tillväxthormonerna i kroppen. Med en sänkt kroppstemperatur frisätts tillväxthormoner som har en återställande effekt på kroppen.
Tillväxthormonerna hjälper till att bevara en vacker hy och härligt hår, när du åldras. Låt din kropp naturligt hålla dig ung!
För kvinnor ger nakenhet en chans till att området får luft och svalkas. Det minskar risken för besvärliga svampinfektioner. Svamp växer bättre i varma, fuktiga miljöer.
I ett svalare, torrare klimat begränsas svamptillväxten. Utan underkläder skapas en gynnsammare miljö för ditt välbefinnande.
För män bidrar en lägre temperatur till en bättre spermakvalitet och ett fungerande reproduktionssystem.
Du slipper investera i dyra pyjamas eller sovkläder. Bara ta av dig kläderna och hoppa ner i sängen. Oavsett om du vanligtvis sover i trosor eller kalsonger, blir det enklare att sova naken.
Du kommer också att behöva byta underkläder mindre ofta.
Att sova naken ger dig frihet. Det bidrar till att du blir mer bekväm med din nakenhet och stärker ditt självförtroende i ditt sexuella liv. Genom att sova naken kan du uppleva de fulla sensationerna när din kropp berör tyget av sängkläderna.
Vi föddes nakna. Nakenhet ska vara naturligt. Välj din nakenhet och upplev friheten den ger.
2020-09-25
Uppdaterad 2011-03-11 | Publicerad 2008-11-09
Dansbandssångarnas oväntade publikmöten
Publiken på dansbandskvällarna lyser med sin frånvaro.
Men stämningen är alltid het på dansgolvet.
Här är några minnen från scenerna.
Musiken tystnar... Inte för att låten är slut, utan för att vakterna måste tillkallas. En skandal utspelar sig på scenen.
Det här är en historia om kärlek, passion och ett par oväntade möten på en dansgolv.
Elias och Astrid, två glada människor som möttes på en dansfest.
Deras ögon möttes. En vacker relation började med en liten blick. Det ledde till ömsesidig sympati, och snart stod det klart för dem båda: De hade hittat sin match. De inledde ett liv tillsammans i kärlek.
Elias och Astrid fann varandra i denna fantastiska plats.
De skrattade tillsammans, dansade tillsammans, firade tillsammans, och blev kär i varandra.
På en mysig caféterrass i den pulserande staden, möttes två blickar. Emilia, en målarstudent med en varm och vänlig personlighet, såg för första gången Daniel, en bibliotekarie som hade ett stort hjärta och en rolig humor.
Det var en fin vårkväll. Båda tycktes ha ett mål att ta del av konstlivet och musiken i den livliga staden. Och det visade sig att de tyckte om liknande kulturella aktiviteter.
Det som började med ett leende och en gemensam diskussion om de senaste utställningarna på konsthallen växte till en passionerad kärlek. De delade sina drömmar och önskningar om att göra världen till en mer konstrik plats.
Emilia tyckte att Daniel var så underbar med sin lugna och kärleksfulla natur. Hon fann sig bli mer och mer kär i honom med tiden. Daniel kände ett djupt band till Emilia, och med varje dag som gick blev han alltmer förälskad. Deras kärlekshistoria blev snart en historia om en fin, värmande kärlek.
Förhoppningsvis kan ni hitta er egna personliga kärlekshistoria, på ett sätt som får er att känna er säkra.